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豆浆的新做法

发布时间:2020-03-04 11:46:43 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

豆浆的新做法

豆浆的新做法 豆浆的新做法,豆浆含有丰富的卵磷脂和大豆异黄酮,是美容养颜的佳品。所以对于女性朋友来说,一定不要错过豆浆,但是,其实除了饮用豆浆,我们还可以用豆浆做出很多美味佳肴哦,那么就一起来了解下豆浆的新做法。

豆浆的新做法

一、橘柚豆浆

材料:干黄豆36克、橘肉60克、柚肉30克。

做法:

1、将黄豆浸泡好,洗净备用;

2、将橘子肉与柚子肉和黄豆一起放入豆浆机中,加水至中水位搅拌即可。

功效:橘子和柚子含有丰富的维生素C,而且受加热的影响较小;柚子有良好的败火作用。

二、栗子燕麦豆浆

材料:干黄豆40克(或湿豆90克、湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克。

做法:

1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;

2、将栗子去皮切成小块,与燕麦、湿豆一起加入豆浆机中,加水至中水位搅拌即可。

功效:栗子可厚肠胃,补肾气。

三、生菜豆浆

材料:干豆60克(或湿豆130克,湿豆2杯半)、生菜叶15克(约两大瓣的叶子)、沙拉酱1勺(6克)。

做法:

1、将干豆预先浸泡,洗净备用;

2、将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入豆浆机中,再加入沙拉酱,加水至中水位搅拌即可。

功效:此方可清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。

四、核桃豆浆

材料:干黄豆1/2杯、核桃仁5瓣、黑芝麻1/5杯。

做法:

1、将干黄豆预先浸泡好;

2、将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机中,加水搅拌即可。

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有功效。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

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