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富含维生素c的食物

发布时间:2020-03-04 14:49:17 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

富含维生素c的食物

富含维生素c的食物 养生之道网

微量元素是人体健康、延年益寿的重要组成部分,在各种微量元素中维生素C对人体有着很大的支持作用,缺少了维生素C的支持,我们身体可能会出现不同的奇怪病症。也正因为此维生素的获取是很重要的。

维生素是人体不可或缺的重要微量元素,它对人的健康有着重要作用,并能提高人体的免疫机能。人体内无法自动产生,而通常是从蔬菜、水果等中获取维生素。

中国人在人类与病毒的抗争上充当着关键性的角色。中国人口众多而且居住密集,是病毒最容易传染的地区,也是受病毒残害最深的地区。例如,许多流行性感冒的病毒都发源于中国,SARS病毒也是首先在中国出现的,并且死于SARS的90%是中国人。维生素C在抗病毒和预防病毒性传染病方面具有很高的应用价值。目前中国逐渐跃居成为维生素C生产的领导地位,但是,中国人服用维生素C的平均剂量,远逊于欧美和日本。如果我们普遍认识到维生素C预防和治疗病毒传染病症的原理并且按量服用,就可以预防很多病毒的传播。维生素C的真正效用,会显示在治疗禽流感,SARS和AIDS等更严重的病毒传染病上。

功效

1、胶原蛋白的合成:胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏 ,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

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