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高血脂减肥有用吗高血脂减肥有效果吗高血脂跟肥胖有关系吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:15:36 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

高血脂跟体重有没有关系呢?其实我们经常见到很多“大腹便便”的人,然而他们确实是“三高”的青睐者,那高血脂减肥有用吗?

高血脂减肥有用吗

有用。

适当降低体重能有效缓解血脂增高,经常参加体育锻炼,即可强身健脑,还可以消耗热量,利于控制体重,更重要的是,运动可提高血中高密度脂蛋白含量,从而降低血中胆固醇的含量。

运动可以消耗脂肪

肥胖的一号天敌就是运动,长年坚持运动的人基本上都是身体健康无大病大痛的人,而对于高血脂的病人来说,运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。

高血脂病人如何选择运动

高血脂病人可选择慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动,每次不少于30分钟,每周不少于3次。

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